Как подготовить ноги к позе Лотоса? Баддха Конасана. йога для начинающих не только эффективно и безопасно готовит ноги к позе Лотоса, но имеет огромное терапевтическое значение для всего организма как мужского, так и женского. Баддха означает связанный, кона – угол. В этой позе колени согнуты под острым углом, затем отводятся вниз. Пятки касаются друг друга возле промежности, а стопы схвачены руками. Так сидят индийские сапожники. Индийские сапожники знают, как подготовить ноги к позе Лотоса. Эта поза – благо для женщин она Создает пространство в области малого таза, помогая при любых гинекологических заболеваниях. тонизирует почки Ускоряет пищеварение, укрепляет мочевой пузырь и матку Рекомендуется для практики в критические дни, беременности и менопаузы. Эта поза благо для мужчин – она снимает нарушения мочеполовой системы, помогает при воспалительных процессах предстательной железы. В этой позе хорошо вытягивается позвоночник. Она, предупреждает появление радикулита и грыжи. В этой позе хорошо раскрываются тазобедренные суставы, удлиняются пахи, уходят напряжение, боль, и спазмы в области малого таза. Выполняя это упражнение, вы понимаете, как подготовить ноги к позе Лотоса. Ссылка на предыдущее видео : • Как улучшить женское и мужское здоровье. В... Вы можете присоединиться к нашим занятиям йогой он-лайн перейдя по ссылке ниже. Моя страница в В Контакте-
https://vk.com/alena_vergunova #йога #какподготовитьногикпозелотоса #растяжка #баддхаконасана #бабочка #растяжкадляспины #женскаяйога Рекомендуем к просмотру плейлисты:
Добавляйтесь в друзья: ВК -
https://vk.com/alena_vergunova Инстаграм- / akademyoga Fb- / alena.vergunova Твитер- / akademyoga ОК-
https://ok.ru/profile/574379055705 