Сегодня снова поговорим, как убрать боль в пояснице и раскрыть тазобедренные суставы. Ардха Чандрасана , поза половинки Луны, активно растягивает и укрепляет мышцы ног, раскрывает тазобедренные суставы. Она снимает напряжение и тонизирует область поясницы. Развивает чувство внутренней легкости, равновесия и координации в пространстве. Улучшает кровообращение и снимает боли в области малого таза. Улучшается состояние внутренних органов, которые там расположены. Это репродуктивная система, пищеварительная система, моче-выделительная система, селезенка и т.д. Она очень полезна при болях в спине. Статическая нагрузка способствует увеличению плотности костей. Это очень важно при остеопорозе. Эту позу очень любят беременные женщины, т.к. она дает очень хороший отдых пояснице. Эта великолепная поза помогает приостановить чрезмерное кровотечение у женщин в критические дни и является профилактикой эндометриоза. Теперь, научившись выполнять эту позу, вы понимаете, как убрать боль в пояснице и раскрыть тазобедренные суставы. Ссылка на предыдущее видео :
Вы можете присоединиться к нашим занятиям йогой он-лайн перейдя по ссылке ниже. Моя страница в В Контакте-
https://vk.com/alena_vergunova #здороваяспина #какубратьбольвпояснице #упражнениядлятазобедренногосустава #упражненияотболивпояснице #йога #йогадляначинающих #йогаайенгара #больвспине #здоровыйпозвоночник #вытяжениепозвоночника Рекомендуем к просмотру плейлисты:
Добавляйтесь в друзья: ВК -
https://vk.com/alena_vergunova Инстаграм- / akademyoga Fb- / alena.vergunova Твитер- / akademyoga ОК-
https://ok.ru/profile/574379055705 