ПИЛАТЕС | ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | МЫШЦЫ КОРА | ПИЛАТЕС ДЛЯ СПИНЫ | ЗДОРОВОЕ ТЕЛО | ПИЛАТЕС ДОМА

Этот комплекс из серии Пилатес для начинающих - спокойная и мягкая тренировка, с акцентом на мышцы кора - спины, косых и прямых мышц живота. Всего за 19 минут мы проработаем все тело! Пилатес это всегда работа с осанкой. А осанка - залог здорового тела. Занимаясь пилатес дома или в зале нам гарантированы сильные мышцы кора, здоровое тело и прекрасное настроение! Напишите как ваше самочувствие и настроение после практики - в комментариях под видео. ☀️ Подписывайтесь на мой Youtube канал    / @tatianayogafit   Бесплатные Йога, Пилатес, Фитнес комплексы. ☀️ Подписывайтесь на мой Инстаграм-@tatiana yoga fit #Пилатес #ПилатесдляНачинающих #ПилатесДляСпины #ЗдоровоеТело #ЖенскоеЗдоровье Занимаясь самостоятельно, наблюдайте за своим состоянием. При любых болях и дискомфорте прекратите занятие. Перед началом любых занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом . Автор видео не несёт ответственности за человека практикующего без наблюдения инструктора. здоровое тело пилатес дома пилатес для спины