Этот комплекс из серии Пилатес для начинающих - спокойная и мягкая тренировка на полу, с акцентом на мышцы кора - спины, косых и прямых мышц живота. А также на мышцы ягодиц и рук! Всего за 15 минут мы проработаем все тело! Если у вас диастаз, или любые другие дисфункции мышц кора, то этот комплекс лучше не выполнять. Пожалуйста посмотрите мое видео • ПИЛАТЕС | ДИАСТАЗ | ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. под названием "Пилатес. Диастаз. Пилатес для начинающих." Пилатес это всегда работа с осанкой. А осанка - залог здорового тела. Занимаясь Пилатес дома или в зале вам гарантированы сильные мышцы кора, здоровое тело и прекрасное настроение! Напишите как ваше самочувствие и настроение после практики - в комментариях под видео. ☀️ Подписывайтесь на мой Youtube канал
https://www.youtube.com/channel/UCFEP... Бесплатные Йога, Пилатес, Фитнес комплексы. ☀️ Подписывайтесь на мой Инстаграм-@tatiana yoga fit #Пилатес #ПилатесдляНачинающих #ПилатесДляСпины #ЗдоровоеТело #ЖенскоеЗдоровье Занимаясь самостоятельно, наблюдайте за своим состоянием. При любых болях и дискомфорте прекратите занятие. Перед началом любых занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом . Автор видео не несёт ответственности за человека практикующего без наблюдения инструктора.
