Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Делюсь с вами 5 упражнениями, которые можно выполнять при небольшом диастазе. Видео о том, как проверить, есть ли у вас диастаз, вы найдете у меня в shorts или в Телеграм-канале по ссылке в шапке профиля. Также с этих упражнений можно начинать, когда вы только возвращаетесь в форму после беременности и родов (не ранее, чем через 1-2 месяца❗️). Небольшая степень диастаза - это если пальцы проваливаются по белой линии живота на 1-2 фаланги. Если мышцы расходятся больше, то это повод обратится к врачу!
