Какво представлява ЯДРОТО - 10+ Упражнения за ЯДРО!

Тренировката и упражненията за ЯДРО е актуална работа, но всъщност какво е ядрото, кои са мускулите, които са свързани с ядрото, как да ги тренираме. Днес ще говорим за това и разбира се, ще ви покажем какво може вашето "ядро" и по колко различни начини можем да го тренираме! Решен си да се подобриш. но ти трябва точна посока и план? Влез в нашата онлайн академия -   / movementacademycourse   Ако ти харесват нашите видеа и искаш да ни подкрепиш в правенето на още и по-добри видеа може да го направиш тук -
#ядро #тренировка #фитнес