"ДИАЛОГ С ТЕЛОМ" | йога для начинающих | восстанавливающая практика | ЙогаБанда

Направленность: восстанавливающая практика Уровень сложности: подходит начинающим практикам Практика йоги никогда не бывает одинаковой. Даже если вы будете выполнять одну и ту же последовательность асан в одном и том же режиме, все равно, отклик от такой практики всегда будет разным. Дело в том, что любое занятие – это диалог с телом. Здесь, как в любом диалоге, взаимопонимание возможно лишь при условии, что оба участника слышат и слушают друг друга. Если это так, то и результат будет всегда положительным. Конечно гораздо проще услышать происходящее внутри, когда практика не вызывает серьёзных сложностей. Именно такое занятие ждет вас сегодня. Постарайтесь оставить в стороне все мысли. Главное в сегодняшней йоге – все время пребывать в моменте, отслеживая изменения, происходящие внутри и своевременно реагируя на потребности тела. КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 Введение 00:15 Настройка на практику 02:18 Разминка: мягкая вариация сурьи намаскар 15:46 Позы стоя 30:30 Скрутки 35:08 Перевернутые позы 39:50 Шавасана Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @yoga_banda   Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принципы | Д...   Занятия для начинающих:    • Для начинающих. Уровень 0   Занятия для опытных:    • Для опытных   Занятия для продвинутых:    • Для продвинутых   💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим Курс преподавателей йоги:
Инстаграм: 🧘🏻‍♀️  / yogainisrael   🧘🏻‍♂️  / yoga_banda   Facebook: 🧘🏻‍♂️  / romanyogateacher   🧘🏻‍♀️  / natalyayogateacher   С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер #ЙогаБанда #йогадляначинающих #йога #восстановление