Как определить объем и количество тренировок. Школа триатлона: Урок 3.

Присоединяйтесь к команде Trisystems. Тренируйтесь как профессионал в объемах для любителя. Подробности:
Также подписывайтесь на мой ТГ канал:
В этом видео я рассказываю, как определить длительность тренировки, количество тренировок в неделю и тренировочные объемы в зависимости от результата, который вы хотите показать. 00:00 введение 01:01 как определить длительность тренировки 02:58 частая ошибка при составлении тренировочных планов 05:55 на чем основаны мои данные 08:41 как определить идеальный объем тренировки 11:46 вторая ошибка в планировании 13:48 как определить количество тренировок в неделю 21:31 какой средний тренировочный объем нужно выполнять 23:57 что будет если тренироваться много? 24:56 почему спортсмены много тренируются? 29:25 как определить, что тренировки дают результат #trisystems #триатлон