Подготовка к триатлону без лишних тренировок на платформе Trisystems - Мой ТГ канал: В новом уроке рассказываю периодизацию тренировок в триатлоне, вы узнаете, как планировать тренировочный год, месяц и неделю в зависимости от целей и индивидуальных особенностей. А также про самые распространенные ошибки в планировании, которые не позволяют выйти на пик формы. 00:00 введение 0:47 зачем нужна периодизация 2:23 варианты периодизаций 3:10 линейная периодизация 7:28 обратная линейная периодизация 12:15 индивидуальные особенности 13:27 5 блоков обратной периодизации 21:23 длительность периодов подготовки 22:15 что делать, если между главными стартами немного времени 23:50 планирование месяца 26:23 планирование тренировочной недели #trisystems #триатлон #периодизация #тренировки
