Узел в верхней части спины? Попробуйте эти 3 упражнения! | Подвижность лопаток и функция плеча

У вас есть какие-то неподатливые узлы между лопатками или постоянное напряжение в верхней части спины? Боль в плече, которая сковывает ваши движения? Эти узлы между лопатками пытаются вам что-то сказать! Хронические и постоянные триггерные точки между лопатками означают, что вы не используете свою подвижность в области лопаток, что может привести к их слабости. Слабые мышцы также могут стать напряженными и короткими! Начните с изучения мышц и их функций, необходимых для работы лопаток, в контексте здоровья и функционирования плеча, а также того, ПОЧЕМУ эти дисфункции могут возникать, чтобы предотвратить боли в будущем. Облегчите боль и дискомфорт, выполняя эти 3 упражнения, чтобы восстановить подвижность и силу плечевых лопаток! Если вам было полезно это видео, обязательно подпишитесь, чтобы получить больше советов о функции плеча, его силе и профилактике травм. В ближайшее время мы выпустим ещё много видео! 00:00 Вступление 00:57 Анатомия лопатки и работа мышц 02:32 Движение №1 05:00 Движение №2 06:06 Движение №3 07:10 Социальные сети и программы #ПодвижностьПлечей #ОблегчениеБоли #ОсанкаЗаРабочимСтолом #СоветыПоРастяжке #Фитнес #БольВСпине #Физиотерапия Больше еженедельных видео о мобильности, силовых тренировках, облегчении боли и функциональной физической форме смотрите на канале 👉    / @drjennypt   Больше контента 👉 @Dr.Jenny.PT   / dr.jenny.pt   💪 Лучшие программы реабилитации и тренировок: Программа для осанки:
Программа для мобильности тазобедренного сустава:
Гибридная программа тренировок:
Сила и функциональность:
Полная мобильность тела:
Ищете очную (Бойсе, Айдахо) или онлайн-терапию?