#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки #КрисХериа #калистеника #подтягивания Сегодня я покажу вам 10 различных уровней подтягивания, начиная с самой легкой серии упражнений, выполнить которую под силу любому, а затем мы будем двигаться к самому сложному – подтягиванию на одной руке. Всякое упражнение каждого уровня очень важно и поможет вам перейти на следующую ступень. Продвигаясь по уровням вы достигнете такого, который бросит вам вызов и вам понадобиться отработать все предыдущие уровни и серии упражнений, чтобы продвинуться дальше. ********************** Поддержать канал
https://www.donationalerts.com/r/dehash * Original video is here CHRIS HERIA: • Pull-Ups LVL 1-10 (How To Progress Faster) * Супер предложения с Алиэкспресс
* Мой канал с переводами интересных видео: / @ВсёСамоеИнтересное-и7к * Мой канал с интересными автоновостями: / @АвтоНовости-с5у * Мой канал о часах: / @МирНаручныхЧасов-ь2х **********************
