15-минути пилатес- Здрав гръб- Без болка в кръста и гърба- част 2

Болките в кръста и гърба не бива да се подценяват. Не е толкова от голямо значение дали водите застоял начин на живот или активен, всеки може от нас може да увреди гръбначния си стълб с ежедневните си дейности и навици. В този клип ще видите- lлесна пилатес тренировка, подходяща за всеки. Упражненията са полезни и намаляват болките в гърба и кръста, могат на предотвратят бъдещи проблеми, свързани със застоял начин на живот, мускулен дисбаланс, травми и контузии. За онлайн тренировки, изготвяне на хранителни режими, тренировъчни програми или въпроси:   / kisskinovafit     / kisskinova     / kisskinova