"Все минає. І це мине". Вправи для розуміння, що ситуації, які травмують, завершуються

Майже два роки війни. Інколи відчай. Інколи спокій. І знову біль, – «Коли це скінчиться?». У такі важкі моменти краще не занурюватися у гнів та відчай, а згадати про вислів, що був викарбуваний на персні царя Соломона: «Все минає. І це мине». Змінюються пори року, за ніччю приходить день, після дощу виходить сонце, а після бурі настає тиша. Кожного ранку ми просинаємося з різним настроєм. Поганий настрій, меланхолія не триватиме вічно. І якщо ви усвідомлено проживаєте власні відчуття та емоції, важкі психологічні стани будуть минати набагато швидше. Пропонуємо вправи, які допоможуть дати вам усвідомлення, а вашій психіці – внутрішню опору та підтримку. Вправи підготувала: психологиня, арт-терапевтка Анжеліка Підгайна.