Що ви знаєте про медитації? Чи доводилося вам практикувати візуалізації? Чому візуальна медитація має настільки потужний вплив на думки та емоції? І як працює практика медитації-візуалізації? Основа візуальних медитацій – це робота з образами: від найпростіших геометричних символів до різних краєвидів та фантазійних фігур. Опанувавши цей вид медитацій, ви зможете передавати в підсвідомість імпульси, що зроблять вас більш енергійним, гармонізують психіку, допоможуть зцілитися і навіть розширити свідомість. Це ефективна техніка для боротьби зі стресом, тривогою, депресією, безсонням та багатьма іншими негативним психологічними станами. Доведено, що практика медитації знижує артеріальний тиск, покращує якість сну та поліпшує самопочуття. Якщо ви хочете більше дізнатися про практики візуальних медитацій, спробувати поєднати візуалізацію з малюванням, краще зрозуміти свій внутрішній світ, навчитися ефективно розслабляти тіло та розум, щоб увійти в контакт із власною енергією, запрошуємо вас переглянути арттерапевтичне заняття "Візуальні медитації для гармонізації стану". Ведуча: психологиня, арттерапевтка Анжеліка Підгайна.
