Всем привет! С вами Полина Гарифуллина. Сегодня я покажу первую тренировку для новичков в зале. Эта круговая тренировка подойдёт также для тех, кто давно не занимался. Мы выполним 6 упражнений которые помогут вам войти в тренировочный процесс! Данный план тренировок рассчитан для начинающих! Большая часть программы выполняется на тренажерах. Начальная программа для новичков представляет из себя максимально эффективный комплекс упражнений, специально разработанный для тех, кто впервые идет в тренажерный зал. Мы в социальных сетях: Формула ТВ в TikTok:
Формула ТВ в Telegram:
САЙТ
INSTAGRAM / fitness_formula FACEBOOK
https://www.facebook.com/FitnesCentrF... VK
https://vk.com/club46267948 Еще интересное видео на канале: ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА В ЗАЛЕ // Избавляемся от сутулости в тренировочном процессе.: • ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА В ЗАЛЕ // Избавляемся от... ТРЕНИРОВКА НА БИЦЕПС И ТРИЦЕПС // Качаем большие руки.: • ТРЕНИРОВКА НА БИЦЕПС И ТРИЦЕПС // Качаем б... МОЩНАЯ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ // Лучшая Тренировка ГРУДИ: • МОЩНАЯ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ // Лучшая Трениров... ТОП 5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ СПОРТА // Витамины в Тренировочном процессе.: • ТОП 5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ СПОРТА // Витамины в Т... Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интервальная тренировка: • Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интерв... ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА? : • ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ... КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ: • КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС: • ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше! Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные) Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно!
