8 интервала 30/10 30 секунди натоварване, 10 секунди почивка 1. 3 такта високи колене странично, на 4 ритник с вътрешния крак 2. Везна на ЛЯВ крак, скок на ЛЯВ, ДЯСНО коляно нагоре 3. Като 2 другата страна 4. Скок на ДЕСЕН крак, ЛЯВ напред-встрани 5. Като 4 другата страна 6. 2 ходещи клека + скок Пингвин 7. Скок една ръка нагоре, друга надолу 8. Планински катерач ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡
