КАРДИО: Кога, какво, колко да правиш? ФОРМУЛА!

В това видео ще обсъдим всички особености на кардиото за отслабване и стягане на тялото: Колко от него трябва да правим, на какъв вид да заложим и задължително ли е, за да постигнем целта си? ___________________ Блог:
Програми / Онлайн коучинг:
Всички мои книги със 70% отстъпка:
IG:   / strahil.ivanov.official   FB:   / fitwithstrahil   Моята история:
Калориен калкулатор:
КАК ДА СМЕТНЕШ КАЛОРИИТЕ СИ:    • Как се смятат калории за отслабване и за м...   ___________________ 0:00 – Интро: Какво ще научиш 0:42 - Защо ти е да правиш кардио? 1:32 - Защо не трябва да разчиташ САМО на кардио? 2:51 - Как да включиш кардио правилно в програмата си? 5:17 - На какъв ВИД КАРДИО да заложиш? 6:16 - ФОРМУЛА: Как да сметнеш интензивността на кардиото? 6:39 - В заключение: За кардиото