Друзья, на моём сайте вы найдёте подробную информацию о том, как я составляю индивидуальные программы оздоровления — с учётом возраста, состояния здоровья и ваших целей 📌
Сегодня мы выполним самомассаж ушей, который помогает укрепить здоровье, повысить энергию и улучшить общее самочувствие. Регулярный массаж ушей улучшает кровообращение, снижает стресс и тревожность, нормализует сон, стимулирует биологически активные точки на ушах, что положительно влияет на работу внутренних органов, повышает иммунитет и восстанавливает гармонию организма. ✅ Польза самомассажа ушей: Улучшение самочувствия и жизненного тонуса Снижение усталости и нервного напряжения Поддержка здоровья сердца, печени, почек и других органов Естественное снятие бессонницы и стресса Стимуляция точек акупунктуры для гармонизации энергии ⚠️ Противопоказания: Не выполняйте массаж при острых воспалительных процессах, гнойных отитах, свежих травмах, после недавних операций или при плохом самочувствии. 📌 Рекомендации: Выполняйте самомассаж ушей 2 раза в день — утром и вечером. Занимайтесь ЛФК каждый день, делайте самомассаж ушей и будьте здоровы! #упражнения #лфк 00:00 Вступление 00:46 Упражнение №1 01:20 Упражнение №2 01:54 Упражнение №3 02:28 Упражнение №4 02:54 Упражнение №5 03:31 Упражнение №6 03:58 Упражнение №7 04:18 Конец Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts 📌ЛФК во Вконтакте
https://vk.com/lfkday 📌ЛФК на Одноклассниках
https://ok.ru/lfk24 📌ЛФК на Яндекс.Дзен
📌ЛФК в Телеграм
📌ЛФК на RuTube
По вопросам сотрудничества: 📥 почта lfkeveryday@gmail.com 📢 Вконтакте
https://vk.com/mishkarojdestvo 🔔 Телеграм @smm_potato Рекомендую следующие видео: Чудо-упражнение №1 • Чудо-упражнение для пожилых людей №1 | Дел... Чудо-упражнение №2 • Чудо-упражнение для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ №2 | Дел... Чудо-упражнение №3 • Чудо-упражнение для пожилых людей №3 | Дел... Чудо-упражнение №4 • Чудо-упражнение №4 | “НЕВАЛЯШКА” — для сил... Чудо-упражнение №5 • Чудо-упражнения для пожилых №5 | Секрет КР... Чудо-упражнение №6 • Чудо-упражнение №6 "ЛЯГУШКА" | Древняя пра... Гипертонии НЕ БУДЕТ! | “КУЛАК ЗДОРОВЬЯ” Упражнение №1 для профилактики • После 60 лет ДЕЛАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! | Лечебна... Комплекс от отеков и ЛИШНЕЙ ВОДЫ 💦 | ПРОЩАЙ, ПРИПУХЛОСТЬ! • Комплекс от отеков и ЛИШНЕЙ ВОДЫ 💦 | ПРОЩА... Самомассаж ушей | Активируем 100+ НЕРВНЫХ окончаний за ОДНО касание!
