Подготовка таза к родам. Упражнения для таза. Лёгкие роды. Роды без боли.

🔴 Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам»
Очень важно во время беременности подготовить свое тело к родам. В этом видео я, показала упражнения для тазовой области. Именно этой области важно регулярно уделять внимание. Упражнения помогут не только подготовиться к родам, но и облегчить период схваток. Если вы беременны обязательно присоединяйтесь к тренировке. Данный комплекс можно выполнять в любом триместре при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний от врача. Для тренировки подготовьте кубики (можно заменить книгами) и подушечки под колени. Другие видео для беременных на канале: Йога для беременных -    • Видео   История моих родов на Бали и в России -    • Факты о моих родах, которые помогут вам в ...   Восстановление после родов -    • Делай это после родов! Как похудеть после ...   Упражнения для таза -    • Готовим таз к родам. Упражнения стоя. Трен...   Тренировка для ягодиц на фитболе -    • Тренировка для ягодиц. Упражнения с фитбол...   Тренировка с роллом для мамочек -    • Тренировка для беременных и мамочек. Упраж...   Как расслабить поясницу -    • Это расслабит твою поясницу! Одно упражнен...   20 минут для здоровой спины -    • Болит спина? Упражнения для здоровой спины...   Как расслабить шею -    • Тренировка для шеи. Расслабляем шею. Подой...   Подготовка таза к родам -    • Подготовка таза к родам. Тренировка для бе...   Тренировка для первого триместра беременности -    • Как тренироваться во время беременности? Ч...   Пробная тренировка курса для беременных -    • Как подготовиться к родам? Что можно делат...   Позы в родах. Как облегчить схватки -    • Позы в родах. Как облегчить схватки. Упраж...   Тренировка для беременных на фитболе -    • Упражнения для беременных на фитболе. Трен...   Вебинар "Подготовка тела к родам" -    • Вебинар Подготовка тела к родам. Легкие ро...   Тренировка для спины во время беременности. Болит спина -    • Тренировка для спины во время беременности...   Три совета как сделать беременность легкой -    • Видео для беременных. Три правила легкой б...   Что опасно делать беременным, 5 топ упражнений во время беременности -    • Что опасно делать беременным? 5 упражнений...   Подготовка тазовой области к родам -    • Подготовка таза к родам. Как подготовить т...   Три правила легкой беременности -    • Видео для беременных. Три правила легкой б...   Йога для беременных -    • Йога для беременных. Йога для начинающих. ...  . Как избавиться от боли в спине -    • Как избавиться от боли в спине во время бе...   Мои социальные сети: 🔵 Телеграмм канал:
🔴 Ютуб канал    / @alinkabalerinka   🟣 Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам»
🟠 Авторский курс "Здоровая спина"
Если остались вопросы свяжитесь со мной в Telegram: