КАК ПОДГОТОВИТЬ ТЕЛО К РОДАМ? | Виктория Матвиенко

👶 Подготовиться к родам на моем онлайн-курсе "СуперМама" ➺
Всем привет! Меня зовут Виктория Матвиенко, я практикующий врач акушер-гинеколог, и в этом видео я расскажу о том, как подготовить свое тело к родам, дам рекомендации, что нужно делать, чтобы иметь классный душевный и физический настрой на роды. 👼 Подписаться на мой Инстаграм ➺   / vik_matvienko   #ВикторияМатвиенко #беременность #роды ○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: ● 00:00 Вступление ● 01:11 В этом выпуске ● 02:02 Можно ли подготовить тело к родам? ● 03:05 Набор веса у беременных ● 05:12 Питание во время беременности ● 09:45 Физические нагрузки во время беременности ● 13:12 Упражнения на фитболе ● 13:54 Эмоциональное состояние во время беременности ● 14:49 Про мотивацию и вдохновение в родах ● 15:54 Как подготовиться к родам? ● 17:31 Медитации во время беременности ● 18:58 Профилактика разрывов промежности ● 20:32 Итоги ○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●