🟣 Подписка в закрытый телеграмм канал для беременных, с тренировками и чатом поддержки
🟣 Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам»
Подготовка тазовой области к родам - тренировка которая подойдет на любом триместре беременности и поможет вам подготовиться к родам. Если вы хотите чтобы ваши роды прошли легко, без разрывов, без адской боли, обязательно готовьте свое тело к родам!! После тренировки поделитесь ощущениями в закрытом телеграмм канале для беременных или в комментариях тут! Мои социальные сети: 🟣 Телеграмм канал:
🟢 Инстаграмм: / alinka_balerinka_ 🔴 Ютуб канал / @alinkabalerinka 🔵 Сообщество Вконтакте:
https://vk.com/alinkabalerinkavk Очень важно во время беременности подготовить организм к родам. В этом видео я, показала упражнения для тазовой области. Именно эту область важно регулярно прорабатывать, наполнять кислородом и улучшать кровообращение во всей этой области. Также упражнения помогут не только подготовиться к родам, но и облегчить период схваток. Если вы беременны обязательно присоединяйтесь к тренировке. Данный комплекс можно выполнять в любом триместре при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний от врача. Для тренировки подготовьте кубики (можно заменить книгами) и подушечки под колени. Другие видео по фитнесу для беременных: Тренировка для первого триместра - • Как тренироваться во время беременности? Ч... Вебинар "Подготовка тела к родам" - • Вебинар Подготовка тела к родам. Легкие ро... Подготовка таза годам - • Подготовка таза к родам. Упражнения для та... Питание во время беременности - • Питание во время беременности. Как не набр... Тренировка для спины во время беременности. Болит спина - • Тренировка для спины во время беременности... Три совета как сделать беременность легкой - • Видео для беременных. Три правила легкой б... Что опасно делать беременным, 5 топ упражнений во время беременности - • Что опасно делать беременным? 5 упражнений... Подготовка тазовой области к родам - • Подготовка таза к родам. Как подготовить т... Три правила легкой беременности - • Видео для беременных. Три правила легкой б... Фитнес для беременных на фитболе - • Фитнес для беременных на фитболе. Упражнен... Растяжка для беременных - • Растяжка для беременных. Стрейчинг во врем... Йога для беременных - • Йога для беременных. Йога для начинающих. ... . Как избавиться от боли в спине - • Как избавиться от боли в спине во время бе... Как накачать ягодицы во время беременности - • Как накачать ягодицы во время беременности... Тренировка для рук - • Как укрепить мышцы рук во время беременнос... Разминка всего тела - • Разминка перед тренировкой. Разминка всего... Можно ли вообще заниматься спортом во время беременности - • Можно ли заниматься спортом во время берем... Книги, во время беременности - • Какие книги прочесть во время беременности... Мои активности во время беременности - • Мои активности во время беременности. Фитн... Если остались вопросы свяжитесь со мной в Telegram:
#Подготовкатазакродам #Какподготовитьтазовуюобластькродам #Упражнениедлятаза #легкиероды #роды #родыбезболи #таз #тренировкадлябеременных #легкаябеременность #беременность #роды
