Преден клек - видове хват и решения (лоша гъвкавост)

Преден клек - видове хват и решения (лоша гъвкавост) Предният клек е супер упражнение за фокус върху изграждане на мускулна маса в квадрицепса, но много хора нямат нужната гъвкавост/ мобилност, за да го изпълняват безопасно/ без болка. В това видео ви предоставям няколко решения в случай, че вашите нямате нужната гъвкавост, но искате да изпозлвате това упражнение в своята тренировъчна програма. Нашата Фейсбук група:   / nobsfitnessgroup   Безплатен разговор за 1-on-1 Силов Коучинг ТУК
NOBS Strength Силова Платформа -
NOBS Woman Онлайн Фитнес Платформа за ЖЕНИ
Развий предмишниците си и заздрави хвата си със 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk, за поръчки ТУК
Безплатни програми и инструменти за мъже и жени в секция "Безплатни програми и инструменти" ТУК
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes! NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота! Soundcloud:   / nobspodcast   Spotify:
iTunes:
Castbox: