Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Тренировка за начинаещи към напреднали, само за 10 минути подпалва цялото тяло. Ако нямаш гири, вземи 2 бутилки с вода или по-големи книги. Кратките тренировки са много ефективни, когато се комбинират упражненията по ефективен начин. Правилната техника е изключително важна по 2 причини: натоварващ мускулите, така че да тренираш по-ефективно и те предпазва от травми. Ако имаш предложения какви тренировки да снимам, сподели в коментарите. Твой треньор, Руми ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡
