Горят всички мускули + аеробика, 21 минути: Цяло тяло#39

Тренировка, с която се тренират всички основни мускулни групи за добре оформено и стегнато тяло. Редуват се силови и аеробни упражнения, за да се гори енергия и в същото време да работи всяко мускулче. Хареса ли ти тази тренировка? Сподели в коментарите, те са въздуха, който дишам, какво ти хареса, как се чувстваш, ако имаш препоръка или желание да снимам нещо :) Руми Илиева е сертифициран фитнес инструктор и тренира само вкъщи, като използва гирички, ластик, топка и собственото си тяло. Вярва в холистичния подход към здравето - храна, движение, сън, релаксация и щастливи моменти със семейството. За още тренировки виж
  / rumifitness     / rumfit   ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡