Хотите поддержать канал и отблагодарить? ссылка -
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149 Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;) Привет, бойцы! В данном видео предложен один из вариантов качественной разминки для боксера, бойцов и т. д. Многие экономят на разминке, поэтому возможно, в данном видео показана разминка, которую ты никогда не делал. В зависимости от цели, время проведения разминки может отличаться. Моя боксерская разминка перед тренировкой состоит из множества упражнений, для разогрева, на координацию, на подготовку сердца и легких к хорошей работе. Показанные в видео упражнения для разминки, можно использовать как разминка для боксеров так и как бойцовская разминка (мма, самбо). Конечно в разминку возможно включить еще гораздо большее число упражнений, но задача разминки не просто разогреть мышцы, но и подготовить весь организм к работе и если делать слишком длинную разминку то это также может быть не оправдано. В общем везде стоит искать золотую середину). Если вы не знаете как сделать разминку, посмотрите это видео или проводите ее одновременно с со мной, параллельно включив видео. Подпишись на канал:
#боксразминка #чередниченко #разминкаДляБойца Также советую посмотреть: Функциональная подготовка бойца со своим весом • Функциональная подготовка бойца со своим в... Бокс ТРЕНИРОВКА на изучение и отработку СЕРИИ УДАРОВ • Бокс ТРЕНИРОВКА на изучение и отработку СЕ... Бокс тренировка на СКОРОСТЬ удара и ВЫНОСЛИВОСТЬ с гантелями • Бокс тренировка на СКОРОСТЬ удара и ВЫНОСЛ... Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо! Facebook / cherednichenkobox Instagram / cherednichenkobox VK
https://vk.com/cherednichenkobox Telegram
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам.
