КАКИЕ СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮТ? Формула фитнеса. 2 урок

В этом уроке мы не будем заниматься разоблачением, почему тот или иной вид спортивного питания и *БАДов бесполезны для вашего прогресса и здоровья. Мы даем список действительно рабочих добавок, эффективность которых доказала наука. Представленные в видео марки и производители - это усмотрение нашего монтажера:) Мы не несем ответственность за качество продуктов этих производителей, поэтому ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТАМИ! *Не является лекарственным средством Таймкоды: 0:25 О чем сегодня поговорим 1:08 Самая изученная наукой добавка 1:30 Мифы о креатине 2:04 Кому не стоит принимать креатин 2:30 Наиболее эффективная схема приема 2:55 Рабочее действие креатина 3:04 Протеин 3:27 Казеин 3:39 Сывороточный протеин 3:53 Какую форму протеина выбрать? 4:17 Гидролизат 4:40 Существует безлактозный протеин? 5:13 Можно ли заменить протеином прием пищи? 6:47 Омега 3 и Омега 6 7:30 Соотношение Омега 3 к Омега 6 8:37 Бета-аланин 9:26 Цитруллин 10:05 Витамин D 10:57 Работа ЖКТ и добавки 11:35 Второе домашнее задание