Как я избавилась от жира на животе в 50 лет — правда за 6 минут #потеряжиранаживоте

Хотите избавиться от жира на животе? Вам больше 50, и вы боретесь с стойким набором веса в период менопаузы? Вы не одиноки — и вы можете избавиться от него! В этом 6-минутном видео я расскажу, как я похудела в период менопаузы с помощью простых изменений в питании, физических упражнениях и образе мышления. Я расскажу вам, что действительно работает для женщин старше 50 лет — никаких жестких диет и бесконечных кардиотренировок. Вы узнаете, как я скорректировала свое питание для достижения гормонального баланса, выстроила устойчивую фитнес-программу для менопаузы и перестроила свое мышление для достижения долгосрочных результатов. Это практические, научно обоснованные шаги, которые помогли мне восстановить энергию, уверенность в себе и фигуру после менопаузы. Если вы готовы чувствовать себя сильной, здоровой и энергичной в зрелом возрасте, это видео для вас. 👉 Смотрите до конца, чтобы узнать мои главные советы о том, как сохранять мотивацию и преодолевать плато! #менопауза #фитнеспосле50 #женщиныпосле50 #фитнеспосле50 #тренировкапосле50 #убратьжирнаживоте #женскоездоровьепосле50 ❤️Вы женщина старше 50 лет, которая хочет чувствовать себя сильной, уверенной в себе и полной энергии? Вы обратились по адресу! Меня зовут Шэрон, мне 57 лет. Я сертифицированный фитнес-инструктор, и я помогу вам оставаться активными, наращивать силу и вести здоровый образ жизни — независимо от вашего возраста. Мои тренировки гибкие и могут быть адаптированы к вашему текущему уровню физической подготовки. Вы можете заниматься в медленном темпе или бросать себе вызов, регулируя темп и интенсивность. #звукэпидемии ❤️Подпишитесь на меня на этих платформах, чтобы узнать больше о тренировках, советах по питанию и образе жизни. ♡Instagram -   / fabfit50plus   ♡ Facebook -   / fab-fit-50-plus-101441638733870   ♡ Закрытая группа в Facebook только для женщин   / 654333772457257   ♡ TikTok -   / fabfit50plus   Отказ от ответственности Как и в случае с любыми программами тренировок, при использовании моих видео, пожалуйста, руководствуйтесь здравым смыслом. Во избежание травм проконсультируйтесь с врачом перед началом любых фитнес-тренировок. Выполняя это видео, вы делаете это на свой страх и риск. Fabfit&50plus не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео. 00:00 Введение 00:25 Фотографии до и после 00:40 Моя история 01:39 Мой путь к менопаузе 02:10 Мой режим питания 03:41 Мой режим тренировок 04:29 Мышление и мотивация