Как Я Худею: 24 Часа с Полезными Рецептами и Лайфхаками для Стройности

Привет! Сегодня я покажу вам день из своей жизни, который помогает мне похудеть. В этом видео вы увидите, что я ем за день, мои полезные привычки, а также рецепты для похудения. Все это помогает мне поддерживать здоровый образ жизни и худеть без жестких диет. Узнайте мои секреты и советы для правильного питания и похудения. Подписывайтесь на канал, чтобы следить за моим прогрессом и новыми рецептами для пп 🌝💌 моя запрещенка:   / alesandra.raspopova   мой тг-канал:
тайм-коды: 00:00 — вступление 01:36 — про первую привычку 02:14 — как йога помогает от отеков? 03:19 — завтрак 05:43 — тренировка 06:47 — не ищите оправданий 08:40 — обед 10:03 — бьюти-шоппинг 11:09 — новые легинсы: ГОЛОСУЕМ 13:26 — ужин 17:49 — считаю ли я калории и БЖУ? 20:16 — распаковка ЗЯ 27:10 — вечерние процедуры 28:02 — спокойной ночи Free Music for Videos 👉 Music by MP3vius - back in the day -
#похудение #какпохудеть #vlog #рецепты #рецептыдляхудения