дневник питания: как ЕСТЬ ВСЕ И ХУДЕТЬ, мой проверенный план питания — полезные рецепты, мотивация

это третий выпуск рубрики «дневник питания» или «дневник похудения» — в этом видео я исследую, можно ли есть все и худеть, рассказываю про свой образ жизни, делюсь полезными и вкусными рецептами, да и просто показываю путь к телу моей мечты! приятного просмотра! 🌝💕 моя запрещенка:   / alesandra.raspopova   рецепт ПП-пиццы:
тайм-коды: 00:00 — вступление 00:25 — день 1 02:56 — принципы интуитивного питания 07:26 — простой вкусный завтрак 08:38 — книжная рекомендация 09:51 — обед 11:23 — легкий перекус 11:56 — теплый салат на ужин 12:50 — день 2 + ЗАМЕРЫ ДО 14:15 — готовим кашу 16:25 — про обед 18:39 — какой-то п*здец 19:13 — рецепт салата на ужин 20:12 — почему все не так? 21:59 — день 3 24:41 — ОЧЕНЬ СИЛЬНО БОМБЛЮ 30:53 — день 4 32:03 — завтрак 35:00 — эксперименты в зале 39:59 — мой секрет похудения 41:10 — день 6 + ЗАМЕРЫ ПОСЛЕ 45:03 — выводы недели Free Music for Videos 👉 Music by MP3vius - back in the day -
#похудение #рецепты #влог