Тренування в 3D для всього тіла | 40 хв функціональна сила та рухливість

3D тренування — це об’ємний рух у всіх площинах, який залучає все тіло: ноги, сідниці, корпус, руки. Ми працюємо над силою, мобільністю та відчуттям стабільності у тілі. Тренування чудово підходить, якщо хочеш активізувати тіло, покращити поставу та відчути себе легкою, але сильною. 🩶 Обладнання: 1 пара гантелей ⏱ Тривалість: 40 хв 🏠 Підходить для занять вдома ⚠️ Якщо відчуваєш втому — зменшуй амплітуду або додавай відпочинок між блоками. 📲 Instagram: @pani.fitness.trener 💻 Онлайн-абонемент “Дозволь собі” — тренуйся 3 рази на тиждень у комфортному форматі: flow, функціональні, мобільність, йога, сила. Деталі в Instagram ❤️