Восстановление и обновление: 10 минут лёгкого пилатеса

Сегодняшнее занятие — короткое и целенаправленное, призванное помочь вам избавиться от напряжения, успокоить разум и восстановить связь с телом. Благодаря лёгкой растяжке, осознанным движениям и плавным последовательностям упражнений вы снимете напряжение с плеч, спины и бёдер, почувствовав лёгкость, расслабление и свежесть. Независимо от того, насколько загружен ваш день, сейчас самое время остановиться, подышать и восстановиться. Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашему 7-дневному стартовому курсу Core:
Добро пожаловать на Soul Nourishing Pilates — ваше пространство для мягких и эффективных движений, которые поддерживают как тело, так и душу. Этот канал создан, чтобы помочь вам лучше чувствовать себя в своём теле с помощью бесплатных 10-минутных занятий пилатесом, которые вы можете посещать ежедневно. Хотите ли вы вернуться к движению, справиться с болью или просто хотите сделать осознанный перерыв в своём дне, эти занятия помогут вам. Каждое видео предлагает питательное сочетание силы корпуса, подвижности и расслабления — идеальное решение для реальных людей с реальными телами и насыщенной жизнью. ✨ Готовы сделать следующий шаг? Присоединяйтесь к моей бесплатной 7-дневной программе Core Kickstart, чтобы добиться стабильности и восстановить связь со своим телом всего за 10–15 минут в день. Зарегистрируйтесь здесь:
Подпишитесь, и мы добавим больше лёгкости, силы и заботы о себе в вашу повседневную жизнь. -------------------- Подробнее на сайте: www.soulnourishingpilates.com Instagram: @soulnourishingpilates Facebook: Soul Nourishing Pilates ---------------------- Музыка: www.epidemicsound.com --------------------- Отказ от ответственности Тина Бойлан Нью настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Тина Бойлан Нью не является лицензированным поставщиком медицинских услуг и заявляет, что не обладает опытом в диагностике, обследовании или лечении каких-либо заболеваний. Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах упражнений может привести к травме. Если вы используете этот контент (видео, описание, ссылки и комментарии), вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Тину Бойлан Нью от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в связи с Тиной Бойлан Нью.