ПОЛНОЦЕННАЯ ТРЕНИРОВКА 20 МИНУТ. КАК СЕСТЬ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика» 🤸🏽‍♀️Основные правила стретчинга — это регулярность, правильное дыхание и кайф от тренировок. И сегодня я покажу эффективный комплекс, благодаря которому вы максимально правильно и легко сядете на ШПАГАТ Приступим? P.s. Кстати, я села на шпагат в 21 год😜И уверена, что сделать это НИКОГДА НЕ ПОЗДНО! 🤗Никакого оборудования и спецподготовки не нужно, этот комплекс прекрасно подходит для новичков. ❓Ну что, получилось? Какие ощущения? #дианабуркова #эластика #студиярастяжки #растяжка #растяжканавсетело #стретчинг #шпагат #продольныйшпагат #каксестьнашпагат