Привет, друзья. Это долгожданная тренировка на продольный шпагат Я не буду рассказывать, что шпагат нужен каждому, что это физиологично и абсолютно безопасно. Это тренировка только для тех, кто давно хочет выполнить это специфическое движение, чье хобби или род деятельности предполагает наличие большой амплитуды движений. Мы постараемся с вами максимально мягко, безопасно приблизиться к вашей цели. Пожалуйста помните, что 👉🏻 мы делаем все очень аккуратно и подконтрольно, работаем в доступной амплитуде 👉🏻 не терпим резких болезненных ощущений (особенно в области суставов и сухожилий и связок). В этом случае снижайте амплитуду или пропускайте движения P.S. Простите за некоторые технические неполадки(отсутсвие фокусировки на несколько секунд в парочке моментов, я не видеограф, а тренер :) ), надеюсь это не помешает вам насладиться тренировкой. В любом случае, желаю вам отличной тренировки Заглядывайте в мой Телеграм канал. Там больше рассказываю о том, как тренируюсь и тренирую, делюсь полезной (и не очень) информацией из мира спорта, фитнеса и здоровья.
Удобные зарядки и тренировки для расслабления, гибкости и мобильности – каждую неделю в RELAX CLUB! Присоединяйся !!
Групповые занятия в Петербурге
RuTube
TikTok
Инстаграм (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ)
https://www.instagram.com/natashka_ma... Больше видео в плейлистах: Растяжка, мобильность: • РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ Силовые тренировки • СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях Тренировки для спины • ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СПИНЫ Зарядки • ЗАРЯДКИ
