Как провести межсезонье как профессионал

Руководство по межсезонным тренировкам по триатлону: отдых, сила, навыки и планирование на следующий сезон Эти советы по межсезонному триатлону подробно рассказывают о восстановлении, развитии навыков/силы и планировании на будущее, чтобы вы могли поддерживать форму, предотвращать травмы и готовиться к более результативному сезону. Об авторе: Энди — тренер по триатлону (Kona, Ironman 70.3, Endurance Athletes) с более чем 15-летним опытом. Это видео посвящено межсезонью для триатлонистов: поиску баланса в жизни, отдыху при сохранении физической подготовки для предотвращения травм и изучению других видов спорта. Коучинг:
Узнайте, как использовать активное восстановление, разумные силовые нагрузки, кросс-тренировки, тестирование и улучшение баланса, чтобы успешно пережить зиму. #ТренировкиТриатлона #ТренировкиВнеСезона #СпортсменВыносливости #СилаДляТриатлонистов #Зона2