Точная силовая тренировка, которая действительно делает триатлонистов быстрее

Силовые тренировки для триатлонистов: преимущества, упражнения и как начать В этом видео мы рассмотрим, нужны ли триатлонистам силовые тренировки, и расскажем, как правильно интегрировать упражнения, не жертвуя плаванием, ездой на велосипеде и бегом. Энди — тренер по триатлону (Kona, Ironman 70.3, выносливость). Опыт работы более 15 лет. Запрос на тренера:
Вы узнаете, какие движения важны, как часто поднимать тяжести и как распределить тренировки в течение недели для повышения эффективности и снижения травм. #силадлятриатлонистов #тренировкитриатлона #спортсменнавыносливость #силовыетренировки #силовыеупражнения #KONA #ironman703 #ironmantriathlete