VIDEO
Занимайтесь со мной 6 месяцев: / 139669344 Привет, прекрасные друзья! Добро пожаловать на 31-минутную практику соматической инь-йоги, призванную мягко повысить уровень гормонов хорошего самочувствия — серотонина, окситоцина и дофамина — и одновременно поддержать вашу нервную систему изнутри. Эта мягкая, питательная практика сочетает в себе соматическую инь-йогу, тонкие соматические упражнения и йогу миофасциального расслабления, чтобы снять стресс, успокоить разум и помочь вам восстановить связь со своим телом. Мы двигаемся медленно и целенаправленно, чтобы снять накопившееся напряжение, освободиться от эмоциональных схем и поддержать естественную регуляцию нервной системы. Благодаря осознанным движениям, дыханию и техникам йоги, направленным на блуждающий нерв, вы будете стимулировать пути блуждающего нерва, снижать стрессовые реакции и поддерживать способность организма естественным образом снижать уровень кортизола. Эта практика особенно полезна, если вы чувствуете себя подавленным, тревожным, усталым или просто жаждете глубокого комфорта и удовлетворения. Вы познакомитесь с тишиной, заземляющими формами, мягкими соматическими упражнениями для снижения уровня кортизола и успокаивающими йога-переходами, стимулирующими блуждающий нерв, которые помогут вам обрести безопасность, лёгкость и эмоциональное присутствие. Это пространство поможет вам расслабиться, восстановить доверие к своему телу и напитать всё своё существо — физически, эмоционально и энергетически. Если вы изучаете соматическую йогу для исцеления от травм, соматическую йогу для снижения уровня кортизола, инь-йогу для нервной системы или миофасциальный релиз, это прекрасное место для вас. Давайте плывём с состраданием, любопытством и намерением чувствовать себя хорошо изнутри. ✨ Преимущества, которые вы можете почувствовать: • снижение уровня кортизола + снятие стресса • улучшение настроения + эмоциональный баланс • более глубокая осознанность разума и тела • более выраженное расслабление благодаря стимуляции блуждающего нерва • поддержка снятия травм + регуляция нервной системы • мягкое тонизирование посредством соматических движений йоги Спасибо, что вы здесь со мной и цените своё тело. Для меня большая честь заниматься с вами. Намасте, Ребека Озарение тела #соматическаяйога #иньйога #соматическийинь #стимуляцияблуждающего нерва #йогадлярелаксации #йогадляснятиястресса #связьразуматела #озарениетела #соматическиеупражнения #йогазаботыосебе #йогадляснятиятравм #исцелениенервнойсистемы #миофасциальноеосвобождение #целительнаяйога #повышениеокситоцина #высвобождениесеротонина #повышениедофамина #мягкаяйога #расслабляющийпоток #внутреннийпокой #йогадляснятиястресса #соматическаяйогадлятравм #йогаздоровья #йогаблационногонерва #успокаивающаяйога #йогадляблагополучия #йогамедленногопотокавагальногонерва #эмоциональноеосвобождение #потокдляснятиястресса #осознанноедвижение Главы: 00:00 соматические упражнения с соматической инь-йогой для снижения кортизола 📅 ИНЬ-ЙОГА 30 Календарь развития гибкости:
