Динамичная йога | Виньяса флоу

Виньяса фроу - это активная практика йоги с переходами из позы в позу. В этом занятии мы добавим несколько усложненных асан, которые вы можете выполнять вместе со мной или пропустить. В эту практику также включены все основные блоки универсального занятия по йоге: разминка, позы стоя, скрутки, наклоны, прогибы, перевернутые позы и поза отдыха. #йога #vinyasa #хатхайога