Упражнения при остеохондрозе / Если хочется размять спину / Улучшение осанки

Упражнения для верхней части тела помогут быстро и эффективно устранить боль, дискомфорт и напряжение в спине. Выполняйте этот комплекс, если у вас сидячая работа, если ощущаете в спине боль, дискомфорт, напряжение и скованность. Упражнения направлены на расслабление напряжённых мышц, на снятие давления с защемлённых нервов, на улучшение осанки. Данный комплекс является хорошей профилактикой шейно-грудного остеохондроза, помогает раскрыть грудную клетку, устранить сутулость, а также улучшить мозговое кровообращение. Если желаете поощрить меня и выразить благодарность ❤️↓↓↓ 🌍 Отправить донат можно из любой страны по ссылке (даже для тех кто не в России) 📍
📍
❤️ Донат на карту: ✓ Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 ✓ Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) ✓ По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 ❤️ СПОНСОРСТВО на YouTube:    / @ekaterina_za_dvijenie   О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия. Канал в Telegram
Канал на Дзен:
Блог на Boosty:
Подробно о курсе "6 в 1" здесь: