Что делает магний в организме и кому нужно его принимать?

Магний является тем самым недостающим звеном в загадке метаболического синдрома, о котором многие даже не подозревают. Этот минерал критически важен для работы более 600 ферментативных реакций. Почему же возникает дефицит магния? Как восполнить нехватку и выбирть правильную форму: цитрат, глицинат или малат магния в зависимости от ваших целей и состояния здоровья? Простейшая коррекция уровня магния может стать мощным инструментом для предотвращения серьезных проблем с сердцем, сосудами и развития диабета. Это один из самых недооцененных, но фундаментальных шагов к восстановлению здоровья. Смотрите внимательно, делайте заметки и обязательно делитесь в комментариях, с какими симптомами столкнулись вы! 00:00 - Введение 01:31 - Магний и метаболический синдром 01:56 -Связь магния с компонентами метаболического синдрома 02:49 - Что такое метаболический синдром? 03:21 - 5 компонентов метаболического синдрома 04:52 - Как магний влияет на инсулинорезистентность 05:17 - Роль магния в регуляции артериального давления 05:46 - Влияние магния на холестерин и воспаление 06:12 - Магний и активация витамина D 06:42 - Обратная связь магния и метаболического синдрома 07:29 - Почему возникает дефицит магния? 10:17 - Продукты с высоким содержанием магния 12:25 - Формы добавок магния и рекомендации 13:50 - Влияние магния на микрофлору и стресс 15:50 - Как правильно сдать анализ на магний? 18:16 - Выводы 📚 Гастро-марафон «Нормально есть: трекер питания и дефицитов»:
#Магний #МетаболическийСиндром #ДефицитМагния #Диабет #Гипертония #Витамины #Добавки #Гастроэнтерелог #СергейВялов #ДокторВялов