Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
Ден 8: 10 минутна тренировка за хора, които седят дълго време
15 минутна мобилност след тренировка с тежести
35 минутна мобилност за мост и огъвания назад
Ден 16: 10 минутна тренировка за шпагати
Ден 4: 10 минутна тренировка за детокс на тялото
45 минутна мобилност за задно бедро и стойка на предмишници
Стречинг тренировка - Загряване | Разгряване | Куул Даун
Тренировка по мобилност за колоездачи и хора, които седят дълго време
