Как Да Си Създадеш ХРАНИТЕЛЕН режим - Калориен Баланс, Сън И Стрес Част 1

В първия епизод говоря за калориен баланс, както и за неща, което се пропускат от много хора - сън, стрес. Ще говоря за някои хитрини, които правя аз и как нашите клиенти постигат техните резултати За съжаление много хора се хвърлят на първите диети и първите тренировки без дори и за секунда да се запитат, що е то храната! Взимат едно листче (или няколко) и го спазват ден, седмица, месец. После им писва и го захвърлят и се връщат към старите си вредни навици и старата си визия. Какъв е начина да влезнете във форма, да отслабнете и да останете в тази форма? Трябва да се научите да разбирате храната и тялото си по такъв начин, че да може във всеки един момент да знаете какво ви е нужно и какво не. Да разбирате какво са макро и микронутриети, калории, сън, стрес и куп други неща! Ако мислите ви в момента са от сорта на - "Ооо, аз нямам време да се занимавам с такива работи!", е няма и да получите това, което искате. Трябват знания, за да знаете във всяка ситуация какво да направите. Ще се опитам в поредица от епизоди да дам и синтезирам най-важните от тези знания. На вас ще оставя да експериментирате, а ако се нуждаете от помощ, ние винаги сме насреща! Ако искаш да задаваш своите въпроси и да имаш достъп до още полезна информация, може да се присъединиш към нашия дискорд канал -   / discord   #диета #отслабване #хранене