Суглобна розминка (28хв)
Комплекс для пропрацювання м‘язів кору (32хвилини). Початковий рівень.
Хатха йога для початкового рівня (1год 34хв з Шавасаною)
Пастуховские четверги. Владимир Пастухов* и Алексей Венедиктов* / 14.11.24
Ранкова йога (запис заняття з групою онлайн)