Привет. Сегодня небольшой комплекс для всех любителей шпагатов. Это мягкая динамическая тренировка подойдет абсолютно всем, так как я не использую запрещенные в оздоровительном фитнесе методы, например как махи, рывки и быстрый темп. Все выполняем медленно, осознанно и в зоне комфорта. А для более полноценной работы над шпагатами приглашаю на свой курс Стретчинг Интенсив, где мы тянем целенаправленно все тело и шпагаты. В нем собраны все самые эффективные и работающие комплексы для развития гибкости. Вся подробная информация в инстаграм / aleksandra__shinkevich Мои курсы тренировок МФР. Грамотный самомассаж огр... Плоский живот и здоровая спина Стретчинг Интенсив трет... Пилатес Продвинутый уровень с оборудованием ...
