Одразу 2 шпагати! Розтяжка на поперечний та поздовжній шпагат. Інтенсивна, але легка.

День 5: Тиждень FULL BODY TONUS | Стрункість без виснажливих тренувань | Аліна Мараховська Привіт, любі жінки 🌺 Я Аліна – мультістайл йога тренер з досвідом 13 років – жіночий енерго-практик – wellnes наствник – трансформаційний психолог Я підготувала для вас тиждень тренувань, які я дуже рекомендую забирати в свою скрабничку! Вони тримають мене в тонусі вже 15 років, і після вагітності в тому числі. Вони впливають на тонус всього тіла. Ви будете виглядати шикарно! Не перекачано, а жіночно та гармонійно. Повний курс для потужної прокачки жіночої енергії за посиланням: