Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Разбираем биомеханическую и информационную базу, которая создаёт Эка Пада Раджа Капотасану- поза Королевского голубя с одной ногой или просто "Поза Голубя". В этой асане есть очень хорошая возможность прочувствовать "вертикальный" прогиб позвоночного столба. Здесь происходит вытяжение всей передней поверхности тела и стимулируются органы мочеполовой сферы, ЖКТ, сердце и лёгкие. Также идёт активное воздействие на надпочечники, которые вырабатывают гормоны регулирующие деятельность почти всех внутренних органов. НЕ выполнять при межпозвонковых грыжах. С осторожностью - при варикозном расширении вен.
