Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Приветствую всех! 😉 Данный комплекс упражнений одновременно задействует все основные группы мышц, способствуя их комплексному развитию, повышению общей выносливости и силовых показателей. Упражнения выполняйте при желании в несколько подходов, в зависимости от вашего уровня подготовки. Можно также использовать интервалы или работать на время. Во время занятий следите за своими ощущениями, все упражнения выполняйте в комфортном для себя темпе, насколько позволяет вам ваше тело. Физкультура должна быть в радость и удовольствие 😉 Благодарю за просмотр 🙏💕 Будьте здоровы!
