Упражнения с гимнастической палкой для красивой осанки.

Приветствую всех!😊 Правильная осанка - это показатель здоровья человека! Нарушения осанки нередко приводят к деформациям позвоночника и грудной клетки, затрудняют работу внутренних органов и др. Сохранить осанку помогает правильно подобранная и регулярная физическая активность. Преимущество выполнения упражнений с гимнастической палкой в одинаковой нагрузке на обе стороны тела и в симметричности упражнений. Гимнастическая палка - простой и компактный снаряд, подходящий для занятий в любом возрасте. Данный комплекс упражнений направлен на: развитие и поддержание гибкости позвоночника; коррекцию осанки; укрепление мышц спины и рук; улучшение кровообращения и обмена веществ; профилактику болей в спине и сутулости; улучшение вашего психо-эмоционального состояния. Выполняя данный комплекс уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Выполняете в комфортном для себя темпе. Физкультура должна быть в радость и удовольствие! 😉 Будьте здоровы! Благодарю за просмотр! 🩷