Растяжка всё тело за 20 мин. 5 минут разминка, 5 мин кардио и вот вы готовы к хорошей растяжке!

00:15 Разминка 05:35 Кардио разогрев тела 10:45 Растяжка Растяжка на всё тело со знакомыми всем упражнениями. Базовыми, но эффективными для гибкости вашего тела!