Йога - Пробуждение энергии | 15 мин | Для женской красоты и здоровья

Сегодня делаем практику для женской красоты и здоровья! 🤗🧘‍♀️ Используем легкие йога позы, которые подойдут начинающим йогам. 🌿 Мы поработаем со ступнями - это основа нашего тела. Сделаем суставную разминку и мягкую йога практику. 💪 Укрепим всё тело. 🍒 Проработаем подвздошную-мышцу, приводящие мышцы бедра, мышцы тазового дна. С любовью к вам и вашему здоровью, Юля! 🌺✨ ※ ※ ※ ※ Рекомендую попробовать и другие практики на моем канале: Практика для исполнения желаний:    • Кундалини-йога | 18 минут | Энергия и Испо...   Избавляемся от болей в спине:    • Йога для начинающих | Избавляемся от болей...   Для улучшения циркуляции лимфы:    • Лимфодренажная зарядка | Утренняя разминка...   ※ ※ ※ ※ Комплекс из 12 утренних зарядок для бодрости тела и ума:
Это тщательно проработанные зарядки, которые позволят не тратить время на поиск упражнений. Можно делать с любым уровнем уровнем подготовки. Из инвентаря - только коврик. ※ ※ ※ ※ Давайте дружить: ♡ Instagram:   / yulia_dranishnikova   ※ ※ ※ ※ ⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение. ※ ※ ※ ※ 00:00 Вступление 00:09 Работа со ступнями 01:45 Суставная разминка 02:45 Начало практики 11:30 Приводящие мышцы бёдер / мышцы тазового дна 14:50 Поза бабочки