Йога для шеи — упражнения для снятия боли и напряжения | 5 минут дома

Друзья, если вы устали от напряжения в шее, если к вечеру появляются головные боли, тяжесть или просто хочется немного расслабиться — это видео для вас. Мы вместе сделаем мягкую, короткую практику, которая: 🌿 улучшит кровообращение, 🌿 снимет зажатость и напряжение, 🌿 подарит ощущение лёгкости и спокойствия. Эти 5–10 минут можно легко вписать в перерыв на работе или сделать дома вечером. 💛 Подписыватесь, пойдем вместе по пути здоровья и внутреннего баланса. Буду рада вашим впечатлениям в комментариях 🌸 Поддержать канал:
Набор из 4 волшебных медитаций, которые изменили мою жизнь:
Комплекс из 12 утренних зарядок для бодрости тела и ума:
※ ※ ※ ※ Рекомендую попробовать и другие практики на моем канале: Практика для исполнения желаний: • Кундалини йога для начинающих в домаш... Для улучшения циркуляции лимфы: • Лимфодренажная зарядка | Утренняя раз... Йога для женской красоты и здоровья: • Йога - Пробуждение энергии | 15 мин |... ※ ※ ※ ※ ⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение. ※ ※ ※ ※ #йогаслюбовью #йогадлядуши #здоровьеспины #йога #расслабление